Stressbewältigung

Unsere Lebens- und Arbeitswelt ist komplexer und kompakter geworden. Die Globalisierung und der Einsatz neuer Medien erfordern enormes Engagement und ständige Verfügbarkeit.

Immer mehr Menschen leiden unter zunehmendem Zeitdruck und zunehmender Arbeitsbelastung.

Die Erholungszeiten werden seltener und schwieriger.

Wir sind im Stress!

Akuter Stress kann aufregend sein, der chronische Stress - der Schleifstress - zermürbt die Menschen Tag für Tag, Jahr für Jahr und macht sie krank.

Das Schlimmste an chronischem Stress ist, dass wir uns daran gewöhnen. Wir vergessen, dass es da ist.

Wir sind uns akuten Stresses sofort bewusst, weil er neu ist. Aber chronischen Stress ignorieren wir, weil er alt, vertraut und manchmal fast angenehm ist.

Dies bedeutet, dass sich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden schnell verschlechtern können, was sich auf unsere Lebensqualität und Arbeit auswirkt.

Was aber, wenn wir die Signale unseres Körpers ignorieren?

Es ist, als würde man auf beiden Seiten eine Kerze anzünden, bis wir körperlich und emotional erschöpft sind. Genau wie die Kerze selbst - wir brennen aus.